Treino do Dia

Treino do Dia

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O treino hoje foi 2,5 Km de aquecimento + 10 subidas na ladeira do centro de convenções. Todas as subidas ritmadas e com uma boa postura + 4 Km final. Total de quase 10Km.

O treino de subida acelera o processo de condicionamento e resistência, ajuda a emagrecer, tornear o corpo, tonificar os músculos das pernas, bumbum, glúteos e abdômen, de quebra, melhora nossa capacidade cardiovascular.

Quer mais o quê? Coach, eu quero treino de subida TODO dia. Rsrsrs.

“Simbora”, treinar!

Snap:ninabarbalho

Instagram: NinaBarbalho